| dc.contributor.advisor | LESTARI, DWI NINA | |
| dc.contributor.author | SULISTIYANINGRUM, ASTRI | |
| dc.date.accessioned | 2019-06-29T02:58:28Z | |
| dc.date.available | 2019-06-29T02:58:28Z | |
| dc.date.issued | 2019-04-10 | |
| dc.identifier.uri | http://repository.umy.ac.id/handle/123456789/27578 | |
| dc.description | Latar Belakang: Pekerja shift merupakan pekerja dengan sistem kerja bergilir dalam waktu 24 jam. Pekerja shift berisiko mengalami gangguan kualitas tidur. Kualitas tidur yang buruk dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti gangguan gastrointestinal, gangguan kardiovaskuler, sindrom metabolic dan gangguan kesehatan lainnya. Salah satu alternative tindakan untuk meningkatkan kualitas tidur adalah senam qigong. Senam qigong merupakan terapi latihan intensitas sedang yang dapat memberikan umpan balik dan menurunkan hormone kortisol di tubuh sehingga dapat meningkatkan produksi hormone melatonin di malam hari.
Tujuan Penelitian: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam qigong terhadap kualitas tidur pekerja shift di Universitas Muhammadiyah Yogyakarta.
Metode: Penelitian ini menggunakan metode pra-experimental. Rancangan yang digunakan adalah one-group pra-post test design. Teknik pengambilan sampel pada penelitian ini menggunakan total sampling yang berjumlah 16 responden pekerja shift di Universitas Muhammadiyah Yogyakarta sesuai dengan kriteria inklusi mendapatkan shift pagi, siang, dan malam. Instrumen penelitian ini menggunakan kuisioner Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) dan video senam qigong. Senam qigong dilakukan 3 kali seminggu selama 150 menit dalam seminggu. Analisis data menggunakan distribusi frekuensi dan paired t test.
Hasil: Pada saat pretest nilai mean skor PSQI adalah 8.25±1.612 sedangkan posttest adalah 6.875±1.764. Hasil uji statistic dengan Paired T test yaitu 0,001 (p<0,05) yang artinya adalah ada pengaruh senam qigong terhadap kualitas tidur pada pekerja shift.
Kesimpulan: Terdapat pengaruh senam qigong terhadap kualitas tidur pekerja shift di Universitas Muhammadiyah Yogyakarta.
Saran: Senam qigong dapat diterapkan untuk meningkatkan kualitas tidur pada pekerja shift. | en_US |
| dc.description.abstract | Background: Shift workers are workers with a rotating work system within 24 hours. Shift workers are at risk of experiencing impaired sleep quality. Poor sleep quality can cause health problems such as gastrointestinal disorders, cardiovascular disorders, metabolic syndrome and other health problems. One alternative action to improve sleep quality is qigong exercise. Qigong exercise is a therapy of moderate intensity exercise that can provide feedback and reduce the hormone cortisol in the body so that it can increase the production of the hormone melatonin at night. Objective: To determine the effect of qigong exercise on the sleep quality of shift workers at Muhammadiyah University in Yogyakarta. Methods: This study uses pre-experimental methods. The design used is one-group pre-post test design. The sampling technique in this study used a total sampling amounting to 16 respondents of shift workers at Muhammadiyah University of Yogyakarta according to the inclusion criteria getting morning, afternoon and night shifts. The instrument of this study used the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) questionnaire and qigong exercise videos. Qigong exercise is done 3 times a week for 150 minutes a week. Data analysis using frequency distribution and paired t test.
Result: At the pretest the mean PSQI score was 8.25±1.612 while the posttest was 6.875±1.746. The results of statistical tests with paired t test were 0.001 (p <0.05) which means that there is an influence of qigong exercise on sleep quality in shift workers. Conclusion: There is the effect of qigong exercise on the sleep quality of shift workers at Muhammadiyah University in Yogyakarta.
Suggestion: Qigong gymnastics can be applied to improve sleep quality for shift workers. | en_US |
| dc.publisher | FAKULTAS KEDOKTERAN DAN ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH YOGYAKARTA | en_US |
| dc.subject | Sleep Quality, Qigong Exercise | en_US |
| dc.title | PENGARUH SENAM QIGONG TERHADAP KUALITAS TIDUR PEKERJA SHIFT DI UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH YOGYAKARTA | en_US |
| dc.type | Thesis
SKR
FKIK
232 | en_US |
