Insomnia merupakan suatu gangguan dimana seseornag mengalami kesulitan memulai, mempertahankan tidur, sering terbangun atau ketidakmampuan kembali tidur setelah terbangun. Insomnia bukan gejala penyakit, walaupun demikian memerlukan penatalaksanaan yang tepat karena lansia mengalami proses menua. Terapi relaksasi otot progresif adalah jenis terapi perilaku yang dapat mengurangi derajat insomnia. Lansia dilatih untuk dapat memunculkan respon relaksasi sehingga dapat mencapai keadaan tenang. Hasil penelitian menunjukkan terjadi penurunan derajat insomnia pada kelompok perlakuan didapatkan nilai signifikan 0,000 dan tidak terjadi penurunan derajat insomnia pada kelompok kontrol dengan nilai probabilitas. Kesimpulan penenliitan ini adalah terapi relaksasi otot progresif mempunyai penagruh menurunkan derajat insomnia pada lansia di Shelter Gondang I Dusun Petung Cangkringan Sleman Yogyakarta.