Salah satu tolak ukur keberhasilan belajar siswa yaitu melalui evaluasi belajar yang salah satunya adalah melalui ujian nasional. Kelulusan siswa dalam ujian nasional menjelma menjadi momok yang begitu menyeramkan dan mengkhawatirkan bagi para siswa. Kecemasan yang dialami seorang siswa terhadap ujian, disebabkan karena situasi evaluative dipersepsikan sebagai sesuuatu yang mengancam dan menegangkan. berkaitan dengan kecemasan, Eysenck mengatakan bahwa adanya ketegangan yang sangat tinggi sehingga konsentrasi belajar terhambat, sehingga dapat membuat siswa tersebut menderita insomnia. Insomnia biasanya timbul sebagai gejala suatu gangguan lain yang mendasarinya seperti kecemasan dan depresi atau gangguan emosi lain yang terjadi daalm hidup manusia. Pada penelitian ini menunjukkan latihan relaksasi berefek/berpengaruh pada insomnia siswa di SMP Muhammadiyah Senggotan Bantul menjelang Ujian Nasional.