Salah satu masalah kesehatan yang sering dialami adalah insomnia. Terdapat beberapa terapi yang dapat digunakan untuk mengurangi frekuensi insomnia. Mandi air hangat merupakan salah satu terapi non farmakologi yang dapat digunakan untuk mengurangi frekunesi timbulnya insomnia. hasil dari penelitian ini Terdapat hubungan antara mandi air hangat dengan frekuensi timbulnya insomnia, yaitu mandi air hangat mengurangi risiko timbulnya insomnia 79% lebih rendah daripada yang tidak mandi air hangat.